Kreatiin monohüdraat on tõenäoliselt kõige laialdasemalt aktsepteeritud toidulisand. Kreatiin suurendab füüsilist jõudlust lühiajaliste, kõrge intensiivsusega treeningute korral.
Kasulik toime saavutatakse, kui päevas võetakse 3 g kreatiini.
 
Soovitatav annus: Võtke 6 kapslit päevas umbes 30–60 minutit enne füüsilist sooritust. Juua rohkelt vett. Kreatiinmonohüdraati võtmise ajal peaksid sportlased hüdratsiooni maksimeerimiseks tarbima vähemalt 2 l vett päevas.
 

 

 

Ingredients: creatine monohydrate, gelatin capsule (made from pure gelatin, water, dye: titanium dioxide), stabilizer: hydroxypropylmethylcellulose Methocel®; anticaking agents: magnesium stearate, silicon dioxide
 
Allergen warning: It may contain traces of milk, eggs, soybeans, gluten, shellfish, tree nuts and peanuts. 
 
Warning: Do not use this product if you are pregnant or nursing. . The product is not designed for children. Keep away from children. Do not exceed recommended daily dosage! Store at a temperature not exceeding 25°C in cool dry place away from sunlight. The product should not be used as a substitute for a varied diet. The producer is not liable for any damage caused by improper use or storage.